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八段锦养生培训，，，，，，，，共筑康健职�。。。。。。�

2025.04.03

为起劲响应国家“全民健身”招呼，，，，，，，，提倡康健事情理念，，，，，，，，4月3日，，，，，，，，山东PG赏金女王控股集团工会特殊举行“八段锦养生功法”专场培训，，，，，，，，邀山东应数PG赏金女王总司理李卓珏先生担当导师，，，，，，，，向导各人体验古板养生文化的魅力，，，，，，，，配合开启康健职�。。。。。。〖判姓舐デ叭杭酥诙嗳惹榧尤氲耐�。。。。。。李卓珏总司理作为资深八段锦喜欢者，，，，，，，，亲自树模行动要领，，，，，，，，详尽解说呼吸配合、姿势规范及清静注重事项，，，，，，，，资助各人科学掌握这项源自宋代的非遗养生功法。。。。。。

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培训中，，，，，，，，李总特殊强调：

? “松紧团结，，，，，，，，刚柔并济”——八段锦并非强烈运动，，，，，，，，而是通过舒缓拉伸调理气血；；；；；

? “持之以恒，，，，，，，，方见效果”——逐日10分钟训练，，，，，，，，可有用缓解肩颈疲劳、改善体态；；；；；

? “实事求是，，，，，，，，清静第一”——集团勉励康健加入，，，，，，，，身体不适者随时可调解强度。。。。。。

作为集团“职场康健增进妄想”的主要一环，，，，，，，，此次培训不但是一次手艺学习，，，，，，，，更体现了公司对员工身心康健的眷注。。。。。。未来，，，，，，，，集团将一连开放事情日晨练，，，，，，，，资助各人养成康健习惯。。。。。。

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研发中心仇娜：“平时久坐办公，，，，，，，，肩颈总是僵硬、不适，，，，，，，，练完八段锦感受整小我私家都‘松’开了！尤其是”双手托天理三焦”和“五劳七伤往后瞧”，，，，，，，，做完后颈部肌肉获得拉伸，，，，，，，，呼吸都顺畅了，，，，，，，，李总教的细节真的很适用！”

财务中心吕雯如：“李总教的呼吸法太适用了，，，，，，，，对着电脑久了就练两式，，，，，，，，颈椎轻松了不少！”

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